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빈혈

임신을 하면 태아에게 철분을 공급하느라 모체의 헤모글로빈의 양이 줄어들고, 빈혈이 생기기 쉽습니다. 빈혈로 나타나는 가장 흔한 증상은 현기증입니다. 앉았다 일어서거나, 흔들리는 버스나 전철을 타면 더욱 심해지지요. 임신부의 40% 정도가 현기증을 겪는다고 합니다.

빈혈이 아니라도 임신으로 자율신경이 불안정해지기 때문에 현기증이 자주 일어납니다. 수면 부족이나 과로 등이 이런 빈혈과 현기증의 원인이 되기도 합니다. 현기증이 일어나면 그 자리에 쭈그리고 앉아 안정을 취하세요. 그리고 평소에 철분이 많이 든 간, 달걀 노른자, 굴, 우유, 치즈, 시금치 등을 많이 먹도록 노력하세요.

음식으로 철분 권장량을 모두 섭취하기는 어렵기 때문에 철분 제제의 복용도 필요합니다. 빈혈로 인한 현기증이 심할 때는 의사와 상담을 해보도록 하세요.

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