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산모의 정상회복을 위한 중요시기산모의 정상회복을 위한 중요시기
STEP 4
산후조리 체크포인트!
[1주차] 안정과 휴식이 최우선
안정을 취하고 영양가 높은 식사위주
오로의 양과 자궁수축 정도 체크
[2주차] 안정과 휴식이 최우선
회복을 도와주는 가벼운 산후체조
유방 마사지와 좌욕은 꾸준히
[3주차] 가벼운 집안일 시작
가까운 거리라면 외출도 가능

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