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변 비

변비의 증세

변을 오랫동안 보지 못하거나 딱딱한 변이 나오기 때문에 배변 시 통증을 수반하게 되는 증상입니다. 변을 볼 때 오랜 시간이 걸리며 힘들어 하고 얼굴이 빨개지도록 힘을 주게 되는 경우도 있습니다. 3-4일간이나 변을 보지 못하고, 심할 때는 딱딱한 변이 배에 가득 차 몹시 아파하게 됩니다. 하지만 오랫동안 (일주일 이내) 변을 보지 못했다고 해서 꼭 변비라고 단정할 수는 없습니다.

변비의 원인

변비는 수분을 충분히 섭취하지 못했거나 항문에 염증이 생겼을 때, 혹은 주로 섬유질이 거의 없는 음식을 섭취했을 때 걸리기 쉽습니다. 섭취량이 지나치게 적을 때도 나타날 수 있습니다.

변비를 예방, 치료하기 위한 방법

충분한 수분 섭취가 중요합니다. 이유식을 먹는 아기라면 섬유질이 풍부한 야채나 과일을 많이 섭취하도록 합니다. 바나나, 두유, 고구마, 요구르트는 변비증세를 보이는 유아에게 이용하기 좋은 방법입니다. 요구르트는 유산균과 더불어 안정제로서 상당량의 펙틴 (섬유질의 일종)을 포함하고 있습니다. 하지만 평소에 먹지 않던 식품이라면 변비증세를 완화시키기 위한 방법이라 하더라도 많은 양 사용하는 것은 좋지 않습니다.

배변할 때에 면봉에 베이비 오일을 묻혀 아가의 항문 주위에 묻혀주는 방법을 쓰시는 어머니들도 계시고, 주기적으로 배를 시계 방향으로 마사지하여 물리적으로 도움을 줄 수도 있습니다. 아가가 배변에 너무 힘들어 하면 관장을 해주지만 최후의 수단이므로 소아과 의사의 지시를 따르시는 것이 좋겠습니다.


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